Walk you talk, not talk your walk. 

Neues Jahr, neues Glück, altes Muster.  Das neue Jahr ist angekommen, die Weihnachtszeit vorbei und wir alle starten hoch motiviert in ein neues Kalenderjahr, welches endlich UNSER Jahr wird. Das Beste aller Zeiten, in dem endlich alles anders wird. Nicht selten erleben die Motivationsschübe so eine Hochzeit wie zum Jahresanfang. Die Fitnessstudios, Diäthefte, Anti-Rauch-Hypnosen und Eiweißshakes werden zur Mangelware und in den besten Restaurants der Stadt bestellen wir Salat. Um uns dann auch noch extrinsisch motiviert in einen Zugzwang zu bringen, kaufen wir unsere neuen Klamotten direkt eine Nummer kleiner und berichten unserem gesamten Umfeld von unserem neuen, gerade entstehenden Ich, um ja keinen Rückzieher mehr machen zu können. Diese extrinsische Motivation begründet sich auf sogenannten Referenzerfahrungen, die fast jeder von uns schon einmal erlebt hat. Irgendwo in unserem Hinterkopf zischt eine leise Stimme uns zu, dass wir sowieso wieder in ein altes Raster verfallen würden und somit geraten wir in eine sehr bremsende Situation. Wir versuchen uns im Außen zu motivieren, glauben im Inneren aber an unser Scheitern und sehen uns dabei zu, wie wir uns bewusst selbst austricksen. 

Ich habe einen super Tipp für Sie, der erwiesenermaßen einfacher zu meistern ist und Ihnen hilft, sich aus diesem Teufelskreis herauszubewegen. Wie das funktioniert, hören Sie in meinem neuen Videoblog. 

Hier gehts zum neuen Video:

Ich wünsche Ihnen ein lebendiges Jahr 2019!

Herzlichst,

Ihre Regina Först

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