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Talk about it Först: Wie geht’s denn Ihrem Eisberg?

Heute möchte ich gern einmal das Eisbergmodell aufgreifen, welches Siegmund Freud schon damals entwickelte. Für diejenigen, die nicht wissen worum es geht: Freud hat anhand des Eisbergmodells erklärt, wie das Bewusstsein im Verhältnis zu dem Unterbewusstsein steht und was dies für Auswirkungen hat…

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Talk about it Först: Raus aus dem Überlebensmodus

– Raus aus dem Überlebensmodus, rein in den Energiesparmodus –

Einen wunderschönen guten Morgen!
Die energiegeladenen Stunden am Morgen, wo ich schon vor dem Weckerklingeln hoch motiviert und ohne müde Augen in die Dusche steige und meinen Kaffee nur auf Grund des guten Geschmacks trinke – für Sie auch eine Fremdvorstellung?
Für mich war dies jahrelang ein Szenario, welches ich nur aus dem TV-Kaffeewerbespot kannte. Ich habe noch einen Auftrag mehr angenommen, noch eine Maschine mehr gewaschen und bin noch ein bisschen länger beim Sport geblieben, denn – ich habe es ja durchgehalten. Doch was passiert mit uns in diesen Phasen und wie sind die Auswirkungen? Die Neurowissenschaft nennt diesen Zustand Überlebensmodus. Der Cortisolspiegel geht hoch und das Empfinden für den eigenen Körper geht runter – und damit einhergehend auch das Empfinden für unser Umfeld.
Mein heutiger Videoblog hält für alle einen Tipp bereit, die nun denken:„Ja Frau Först, ich weiß, dass das nicht gut ist, doch ich kann nun mal derzeit nicht mehr reduzieren.“

Ich wünsche Ihnen von ganzem Herzen, dass es Ihnen ebenfalls hilft, wieder in die Energie zu kommen.

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Talk about it Först: Heute ist ein Lächeltag

Glücklich ist, wer glücklich macht!

Ich möchte über ein Projekt sprechen, was mir ganz besonders am Herzen liegt: “Heute ist ein Lächeltag” ist ein Verein, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, Menschen das Lächeln wieder leichter zu machen. Mit dem Vorsatz „Hilfe hilft“ unterstützen wir verschiedene Projekte, in denen wir meistens Hilfe zur Selbsthilfe geben. Von Fischerbooten in zerstörten Küstengebieten, zu Bewegungsbecken in Hospitalen, bis zur Übernahme von Grundschulklassen (Projekt: Klasse2000) und auch Einzelschicksalen, die wir individuell unterstützen – wir möchten helfen…

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Talk about it Först: Ihre Entscheidung: wollen Sie lieber gütig oder schlau sein?

Ach du liebe Güte!
Auf der Suche nach einem passenden Zitat für meinen heutigen Videoblog ist mir vor allem eines aufgefallen: Wir haben viele unterschiedliche Verständnisse und Definitionen für den schwer greifbaren Begriff der Güte und deshalb beschreibe ich anhand eines schönen Beispiels des Amazon Gründers Jeff Bezos, was genau ich damit meine, wenn ich davon spreche. Ich habe bei vielen Menschen in meinem Freundeskreis, in meiner Familie, in Unternehmen und auch an mir selbst festgestellt, dass es manchmal viel schwerer ist gütig zu sein, als schlau und im gleichen Zuge habe ich gemerkt, dass es in manchen Momenten sehr viel klüger ist nicht schlau zu sein, sondern gütig. Schauen Sie gern meinen Videoblog, dann wird Ihnen dieser paradoxe Satz auch schlüssig erscheinen.

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Talk about it Först: Wenn jeder an sich denkt, ist an jeden gedacht

“Wenn jeder an sich denkt, ist an jeden gedacht.”

Dieser, als statistische Wahrheit proklamierter Satz ist bekannt dafür, gern die Diskussionsrunde in zwei Meinungsfelder aufzuteilen. Schwarz oder weiß, Egoismus oder Unabhängigkeit, viel dazwischen scheint es selten zu geben. Ich möchte Ihnen heute einmal eine weitere Sichtweise anbieten, die meine Interpretation des Satzes darstellt.

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Talk about it Först: Meeting-Update

Meeten Sie noch oder Daten Sie schon?

Heute geht es bei mir um das Thema „Meeting“. Jedes Unternehmen hat eine sogenannte „Morgenrunde“, einen „Jour-fix“ oder eine Feedbackrunde am Ende einer jeden Woche, bei der es um bevorstehende oder vergangene Themen geht.

Ich würde Sie gern einmal bitten darauf zu achten, woran Sie die Körperhaltung ihrer Mitmenschen erinnert, wenn Sie zu eben diesen Treffen gehen? Ist es eher der Gang in die Große Pause bei 30 Grad im Schatten mit bevorstehender Wasserschlacht oder ist es doch eher 6. Stunde Mathe Leistungskurs ohne gemachte Hausaufgaben?

Schauen Sie doch einmal in mein neues Video rein und entdecken Sie, weshalb die Stimmung in Meetings entscheidend für die Grundstimmung zum Unternehmen ist und wie Sie diese positiv beeinflussen können.

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Talk about it Först: Stimmt das, was Sie denken?

Das größte Geschenk, was wir uns selbst bereiten, ist das Denken!
Kostenfrei, einflussreich, privat und stets präsent sind unsere Gedanken im täglichen Leben. Marc Aurel hat bereits gesagt: „Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken.“ Lange Zeit wurde die sogenannte „Kraft der Gedanken“ sehr in eine „Eso-Ecke“ verbannt, denn kein Gedanke kann Zahlen, Daten, Fakten beeinflussen. Oder doch? Der Sport hat es uns vorgemacht und die Geschäftswelt zieht auf Grundlage von empirischen Studien hinterher: die mentale Einstellung beeinflusst die Motivation, die Leistungsfähigkeit und somit auch den Erfolg und natürlich auch das Umgehen mit Krisensituationen oder negativen Ereignissen. Wenn wir also im Sport durch unsere mentale Einstellung besser werden können, wieso verbessern wir dann nicht auch die anderen Bereiche unseres Lebens?
Wenn Sie der Frage auf den Grund gehen wollen, freue ich mich, wenn Sie sich meinen Videoblog anschauen.

Denken Sie’s gut 😉

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Talk about it Först: Wachstumspotential wecken

Denken Sie groß, führen Sie größer!

Wenn ich mit Unternehmen die Chancen und Ziele herausarbeite, steht fast immer Wachstum im eigentlichen- und im wirtschaftlichen Sinne im Vordergrund. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass so viele Potentiale ungenutzt in Unternehmen versteckt liegen, die eine enorme Steigerung in der Zielerreichung darstellen können. Um diese Ressourcen zu nutzen, braucht es vor allem eins: eine gute Führung.

Wenn Sie das Ziel verfolgen, mit Ihrem Unternehmen zu wachsen, stärker und effektiver zu werden, schauen Sie gern in meinen Videoblog und erfahren Sie mehr darüber.

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Talk about it Först: Ich muss gar nichts

Unsere Gedanken und unser Wording werden oft von ein und dem selben Satzanfang dominiert: „Ich muss noch…“. Haben Sie einmal beobachtet, wie intensiv der Einfluss des Wortes „müssen“ auf unser Stresslevel ist?
Machen Sie sich bewusst, was Sie wirklich müssen und was Sie sich selbst auferlegt haben und versuchen Sie dies zu differenzieren – es wird Ihnen gut tun.
In meinem heutigen Videoblog erfahren Sie im Detail, wie es Ihnen gelingt, weniger zu müssen und wie Sie somit Ihr Stresslevel ein wenig herunterfahren können. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Anschauen und glauben Sie sich nicht alles, was Sie denken 😉

eineeins

Talk about it Först: In Glück eine Eins

System Schule: Wann lernen wir, was wir lehren sollten?

Die Kinder, Jugendlichen und jungen Erwachsenen setzen sich heute mehr denn je einem stetig ansteigendem Leistungsdruck aus. Ohne die Lehrkörper kritisieren zu wollen, hege ich zunehmend Zweifel an der Einseitigkeit des Schulsystems, dessen Fokus meines Erachtens nach zu sehr auf Fachkompetenzen und Fehlern und zu wenig auf Menschlichkeit und Motivation liegt. In meinem heutigen Videoblog gehe ich darauf ein, wo meine Ansatzpunkte sind und wen ich als Vorbild für eine moderne Ausbildung nehme.